Los 5 Lenguajes del Amor según el Libro de Gary Chapman

lenguajes del amor

Según el famoso escritor estadounidense Gary Chapman en su libro Los 5 lenguajes del amor”, existen cinco maneras diferentes tanto de expresar amor como de sentir que lo recibes.

Chapman, que además de escritor es consejero matrimonial y pastor bautista, explica en su libro esta interesante teoría, que te va a ayudar a entender mucho mejor las necesidades de la otra persona, y a entablar relaciones más sanas, no solo las de pareja sino también las familiares y las de amistad.  

¿Quieres saber más sobre este autor y su enriquecedora teoría? Pues sigue leyendo, te explico con más detalle a continuación.

¿Qué son los lenguajes del amor y de dónde viene este concepto?

los 5 lenguajes del amor Gary Chapman

Lo primero que vamos a aclarar es el concepto de: lenguaje de amor, ya que es la base sobre la que se explica esta teoría.

Los distintos lenguajes del amor son las distintas formas para demostrar y recibir amor, la forma en la que necesitamos que se realice este cruce de afecto para sentirnos queridos.

Como ya hemos comentado esta teoría la desarrolló Gary Chapman en su famoso libro que fue un éxito de superventas, en el año 1995 y que actualmente sigue estando vigente.

Chapman es teólogo, orador, escritor y antropólogo. Es el director de Marriage and Family Life Consultants, Inc. Viaja por todo el mundo dando seminarios sobre el tema, y ha hecho programas de radio que se han escuchado en más de 400 emisoras.

 ¿Cuáles son los 5 lenguajes del amor?

los 5 lenguajes del amor

Vamos a ver en detalle cuáles son los 5 lenguajes del amor de Gary Chapman. Seguro que te identificas con alguno más que con otros, y puedes entender algunos patrones de comportamiento que hayas tenido con una pareja, con la que sentías que no te daba afecto o viceversa. 

Contacto físico

test de lenguajes del amor español

Este lenguaje tiene que ver con la piel, con tocar. Las caricias, cogerse de la mano, darse un abrazo, un buen beso, disfrutar del sexo o recibir un cariñoso pellizco.

Sentir la piel de la otra persona es algo fundamental para muchas personas para sentirse amadas. Sentir que tu pareja se acerca a ti, te toca y te roza.

Y no solo en el momento del sexo, no, sino en cualquier momento del día. Ahí está lo hermoso de sentir la piel del otro.

Por tanto, para muchas personas el contacto físico es su lenguaje principal, se sienten amadas y seguras, a través del tacto. Y si este falla, sienten que la otra persona no les quiere o empiezan a sentir que algo no funciona bien esa relación.

En la Universidad Carnegie Mellon hicieron público un estudio que indica que, un abrazo o una caricia puede elevar las defensas y ayudar a combatir numerosas enfermedades e infecciones.

¿Cómo puedes poner en práctica el lenguaje del contacto físico?

  • Sorprenderle con un abrazo cuando no se lo espere.
  • Darle un beso cada vez que os encontréis, aunque llevéis mucho tiempo juntos.
  • Pasear por la calle cogidos de la mano.

 Palabras de afirmación

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En el libro los 5 lenguajes del amor se explica cómo hay personas que necesitan las palabras para sentirse amadas.

Palabras de afecto, de reconocimiento, de ánimo. Un piropo o un discurso sobre el valor de esa persona en un momento de baja autoestima.

Por tanto, para estas personas, que les llegue un whatsapp con unas bellas palabras de amor es más importante, que para otras que no dan tanto valor a las palabras.

  ¿Cómo puedes poner en práctica el lenguaje de las palabras?

  • Dejarle una nota escrita en casa.
  • Enviarle un WhatsApp con unas bellas palabras de ánimo.
  • Decirle de vez en cuando, y mirándole a los ojos, lo que le quieres.

Tiempo de calidad

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El tiempo es lo más preciado que tenemos en esta vida y además no sabemos cuánto.
Por eso, en el libro de los cinco lenguajes del amor, se habla de que lo más importante para muchas personas para sentirse queridas, es sentir que su pareja les dedica un tiempo de calidad y exclusivo.

A menudo se descuida este aspecto del amor. Ya que al estar presente en el día a día y en el ajetreo diario, pensamos que ya está todo hecho, que nuestra pareja siempre va a estar ahí. Pero no.

Hay que buscar momentos de calidad juntos para sostener y reforzar el vínculo afectivo.

¿Cómo puedes poner en práctica el lenguaje de tiempo de calidad?

  • Reserva una cena íntima y a solas para los dos.
  • Haz actividades que le gusten a esa persona y viceversa.
  • Comparte momentos tranquilos, sin móvil ni nada que os interrumpa.

Regalos

cuales son los 5 lenguajes del amor

En la sociedad consumista en la que vivimos, es fácil relacionar un regalo a otro acto más de consumo y gasto. Y sí, es cierto que en ocasiones está guiado por la fuerza del consumismo más básica.

Sin embargo, hay formas de hacer regalos que expresan muchísimo amor y cariño, ya que o bien están hechos por la propia persona, por lo que hay un tiempo de dedicación, de trabajo y de estar pensando en la persona a la que va dirigido.

O bien, ha sido comprado desde el esfuerzo económico o pensando en el gusto y el deseo de quien lo va a recibir.

 ¿Cómo puedes poner en práctica el lenguaje de los regalos?

  • Piensa en algo que podrías hacer tú, y crea un regalo para esa persona.
  • No pienses en el precio o lo grande que sea el regalo, enfócate en el valor que tiene para la persona elegida.
  • Busca momentos íntimos para engrandecer el valor de lo que le regalas.

Actos de servicio

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Esta forma de demostrar amor está relacionada con ayudar de manera útil a la persona amada, es decir hacerle favores, ayudarla en su día a día.

Esta forma de demostrar amor crea mucha intimidad y cercanía, ya que implica que entiendes a la otra persona y le ayudas para que sus tareas diarias le sean más livianas.

¿Cómo puedes poner en práctica el lenguaje de los actos de servicio?

  • Llevando y recogiendo a tu pareja del trabajo.
  • Yendo a comprar y preparando una rica comida.
  • Limpiando la casa.

Libro los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman resumen

los cinco lenguajes del amor

“Nada tiene más potencial para mejorar la sensación de bienestar que amar y ser amado de forma efectiva. Este libro está diseñado para ayudarte a hacer ambas cosas con eficacia”, afirma Chapman.

Si buscas en los 5 lenguajes del amor un resumen fácil de asimilar, basta con saber que enamorarse puede ser fácil, pero mantener esa llama encendida es lo difícil. Como en todo en la vida, mantener se es lo difícil.

Necesitas escuchar a la otra persona, empatizar, respetar y cuidar. Pero todo esto pasa por hacer esto también contigo mismo, porque primero debes escucharte y amarte a ti.

El libro explica como cualquier ser humano tiene la necesidad de sentirse amado y cuando esto es así, hay una fuerza que crece en nuestro interior y nos sentimos más unidos con el exterior, que cuando no nos sentimos amados luchamos para sobrevivir.

También puedes encontrar los 5 lenguajes del amor en audiolibro, si prefieres que te lo vayan leyendo, mientras te dedicas a escuchar plácidamente.

Por último, en los 5 lenguajes del amor quiz, te ayudará a:

  • Entenderte mejor a ti mismo y a por consiguiente a los demás.
  • Sentirte más cerca de tu familia, tus amigos o cualquier persona que te importe.
  • Ganar confianza para aprender a expresar tus emociones.
  • Entender qué es lo que faltó en tus relaciones anteriores.
  • Que tus próximas relaciones sean más sanas emocionalmente.

Test de lenguajes del amor ¿Cuál es el mío?

test de lenguajes del amor

Es posible que te expreses a través de todos los lenguajes del amor, sin embargo seguro que hay alguno que predomina sobre los demás y que va más con tu personalidad.

Por eso, los test de lenguajes del amor te van ayudar a entenderte mejor a ti mismo.

Los psicólogos han elaborado muchos test de lenguajes del amor en español o test de lenguajes del amor con porcentaje.

Te dejo uno a continuación. ¡ Pruébalo!, es muy interesante.

📝 TEST: ¿Cuál de las dos frases es más importante para ti?

1.

A Que mi pareja me abrace

E Que mi pareja me de regalos

2.

B Me gusta estar a solas con mi pareja

D Me siento amada cuando mi pareja cocina o hace algo de la casa

3.

C Me encantaría recibir más regalos de mi pareja

B Me gustaría hacer más viajes a solas con mi pareja

4.

D Me siento amada cuando mi pareja me ayuda en la casa

E Me gusta que mi pareja me abrace

5.

E Me gusta que mi pareja me toque

C Me gusta que mi pareja me sorprenda con regalos

6.

B Me gusta salir con mi pareja a cualquier lugar

E Me gusta que mi pareja y yo andemos de la mano

7.

C Me encanta recibir regalos de mi pareja

A Me encanta que mi pareja me diga que me ama

8.

E Me gusta que mi pareja se siente junto a mí

A Me gusta que mi pareja me diga que me veo muy bien

9.

B Poder pasar tiempo con mi pareja me hace sentir muy bien

C Valoro mucho cualquier regalo que me da mi pareja aunque sea muy pequeño

10.

A Siento que mi pareja me ama cuando me dice que está orgulloso de mi

D Cuando mi pareja me ayuda, sé que lo hace porque me ama

11.

B No importa lo que hagamos, me encanta hacer cosas con mi pareja

A Me encanta que mi pareja haga comentarios buenos de mi

12.

D Las pequeñas cosas que mi pareja hace por mí son más importantes que cualquier cosa que mi pareja me pueda decir

E Me encanta abrazar a mi pareja

13.

A Me importa mucho que mi pareja valore lo que yo hago

C Es muy importante para mí que mi esposo me de regalos que de verdad me gustan

14.

B Estar con mi pareja es algo que me gusta mucho

E Me gusta que mi pareja me deje notitas de amor de vez en cuando

15.

A Ver que mi esposo reaccione de manera positiva a lo que yo hago me encanta

D Valoro mucho que mi pareja me ayude en algo que se que odia hacer

16.

E Me encanta que mi pareja me de besos

B Me encanta cuando veo que mi pareja muestra interés por algo que es importante para mi

17.

D Me gustaría contar con el apoyo de mi  pareja en todos mis proyectos

C Me encanta recibir regalos de mi pareja

18.

A Me gusta que mi pareja me diga que le gusto

B Me gusta que mi pareja respeta mis ideas y me escuché

19.

E Me encantaría que mi pareja y yo siempre nos abrazamos

D Me gustaría que mi pareja me ayudara más en la casa

20.

D Mi pareja merece un premio por todo lo que hace por mi

C Me emociona mucho recibir regalos de mi pareja

21.

B Me gusta tener la completa atención de mi pareja

D Que mi pareja colabore con las tareas del hogar es algo importante para mi

22.

C Espero con emoción los regalos de mi pareja en fechas especiales

A Me gustaría que mi pareja siempre me dijera lo importante que soy para él

23.

C Creo que sí es importante que alguien que te ama te de regalos

D Que alguien que te quiere te ayude sin preguntar es importante para mi

24.

B Me gustaría que mi pareja me escuchara con atención y sin interrupciones

C Me gustaría que mi pareja siempre me diera regalos

25.

D Cuando estoy cansada lo que más necesito es que me ayuden

B Me encanta hacer planes divertidos con mi pareja

26.

E Me gusta que mi pareja me haga cariños

C Me gusta que mi pareja me de regalos sorpresa

27.

A Necesito las palabras de mi pareja para tener confianza en mis proyectos

B Me encanta ir al cine o a cenar con mi pareja

28.

C Los regalos son muy importantes para mí

E Las caricias son muy importantes para mí

29.

D Es muy importante que mi pareja me ayude

A Es muy importante para mi pareja reconozca lo que yo hago

30.

E Me gusta abrazar y besar a mi pareja cuando nos tuvimos que separar por un corto tiempo

A Me gusta escuchar que mi pareja me diga que me ha echado de menos

Ahora apunta lo que has anotado en cada letra:

Cuántas A_______B_______ C _______D ______E______

A: Tiene que ver con el lenguaje de: palabras de afirmación.

B:  Tiempo de calidad.

C: Recibir regalos.

D: Actos de servicio.

E: Contacto físico.

Preguntas frecuentes:

¿Cuáles son los 5 lenguajes?

Según el escritor y experto en relaciones personales, Gary Chapman, las 5 formas de expresar y de experimentar amor, es decir los 5 lenguajes del amor, son:

  • Hacer regalos.
  • Actos de servicio.
  • Palabras de afirmación.
  • Tiempo de calidad.
  • Contacto físico.

¿Qué significan los 5 lenguajes del amor?

Gary Chapman en su libro “Los cinco lenguajes del amor” afirma que cada persona expresa y siente que está recibiendo amor, de manera diferente. A través de 5 formas distintas, que son los 5 lenguajes del amor.

Estas 5 formas que describe son: el contacto físico, las palabras de afirmación, el tiempo de calidad, hacer o dar regalos, los actos de servicio.

¿Cómo saber cuál es mi lenguaje del amor?

Hay 5 lenguajes del amor, según Chapman:

– Las palabras. Reconocimiento, un piropo o palabras de gratitud, ya sea de forma escrita, en un papel o pronunciadas en persona.

– Pasar tiempo de calidad juntos.

– Hacer y dar regalos.

– Los actos de servicio. Como preparar una rica cena o limpiar la casa.

– El contacto físico. Un beso, un abrazo o una caricia.

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